怎么样缓解疲劳
女 | 43岁
2018-11-05
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问题描述： 因为工作需要工作时间会一直站着回到家后会很疲劳想要怎么样可以缓解这种疲劳或者有什么方法可以让人不会感觉到那么的累还有人在疲劳的时候按摩哪里最好怎么样按摩最有效果
回答
有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养.酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷.营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地获得能量.燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满.
