问题描述： 今天放松被踩到了腰,被扭了一点,有点疼,晚上可以用毛巾垫腰吗
吴名波
已帮助网友：3632 2018-11-05
你的情况一般是软组织挫伤导致肿胀疼痛症状的建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷肿胀部位，避免剧烈运动以上是对“轻微扭到腰？怎么恢复快，只是轻微”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-11-05
可以的，还有就是要及时的使用云南白药喷雾剂治疗才是可以的使用之后是可以减少你这个疼痛的现象，扭伤之后个人的饮食是可以多吃骨头汤
高福玲
已帮助网友：4161 2018-11-05
你好，这种情况多久了呢？疼痛明显吗？弯腰受限吗？需要你医院针灸推拿科积极治疗。可以针灸推拿理疗。避免负重和受凉和单一姿势过久。
