怎么防止暴饮暴食
女 | 31岁
2018-11-05
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问题描述： 最近感觉又胖了,以前的衣服现在差不多穿着都显瘦了,平时吃的也没有感觉有多多少,为什么还是会变胖,我现就是感觉特别的容易饿,有人说我这是在暴饮暴食,就是想暴饮暴食的标准是什么?
回答
水果可以适量的吃,零食最好就不要吃了,对身体没什么好处,零食没什么营养,吃多了还容易影响食欲,控制饮食还是要靠自己坚持,除了正常的三餐,水果可以吃,零食以后就别吃了,每天还可以坚持运动运动,可以提高身体素质
