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感觉自己很急躁,莫名的心慌,不安
女 | 18岁
2018-11-05
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问题描述: 最近我也运动,在喘气的时候别人一个劲的朝你讲话,然后我就木木的回话,分开后,觉得心里很不是滋味,感觉很难受,就是很不安,莫名的不安,不知道为什么,
回答
建议可以和家人朋友交流沟通等,把不开心的事情多和朋友分享等,寻找自己喜欢的事情发泄情绪等
建议平时可以做安静的事情或者自己喜欢的事情,分散注意力等,不要精神压力过大等
以上是对“感觉自己很急躁,莫名的心慌。不安。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!