三七益康胶囊
女 | 23岁
2018-11-05
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问题描述： 多年了,晚上睡觉几乎处于半睡眠状态,睡眠质量很差,吃什么药好?吃过枕中健脑液,朱砂安神丸之类药,但没多大疗效,三七益康胶囊如何?
回答
可以试试复方酸枣仁胶囊,同时晚上睡觉前不要做剧烈运动,不要看刺激性的节目或书籍,睡前可喝杯牛奶,可用热水加白醋泡泡脚,这些都有助于睡眠,你的情况主要还是要综合的调理,可能有内分泌的异常,一般来说像你这样的情况,建议你要查一下相关的激素,可能有异常的情况,平时要注意避免劳累,注意情绪的调节放松,多户外活动锻炼,睡前要放松,平时要注意加强营养,避免贫血,祝健康!
