早餐奶的成分
女 | 25岁
2018-11-05
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问题描述： 以前在家或者学校都是一般喝粥的,很少喝牛奶,现在出来工作了,有时候喝粥有时候就会省事喝牛奶,最近我发现我只要是空腹喝牛奶,过一个小时左右我就会出现腹痛,就拉肚子,拉了两三次就缓解一些,给工作和生活带来了很多不便和痛苦,早餐时空腹喝早餐奶会拉肚子是什么原因?如何避免?
回答
空腹喝牛奶有些人会出现腹痛、腹泻等症状,这是因为体内生成的乳糖酶极少,空腹喝进大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻等症状,喝牛奶之前最好吃些其他食物,或一边吃食物一边喝牛奶,以降低体内乳糖浓度,以利于牛奶中营养成分的吸收,这一症状就能缓解,祝你生活愉快,
