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最近睡眠不好,晚上睡觉经常醒,睡的很浅

女 | 27岁 2018-11-05 有2个回复

问题描述： 最近睡眠不好,晚上睡觉经常醒,睡的很浅,白天头晕,昨天晚上量了下血压,130、90这是偏高吗?需要去医院检查吗?夏天体检的时候血压是115、75.

我也要咨询

王志强

已帮助网友：3053 2018-11-05

根据你以上所述,血压还属于正常范围的,建议白天适当活动,保持心情愉悦,避免过度劳累或精神压力过大,谢谢咨询

曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-11-05

平时睡眠质量不好都是和身体的状况有着非常大的关系,比如是过度疲劳或者是精神紧张,或者身体方面出现了一些疾病等等,这时候注意合理的安排作息时间,白天尽量的不要睡觉,另外就是工作时候不要过度疲惫,适当的放松一下身体和思想,睡眠不好可以使用体魄金中药助眠枕调理睡眠,安神助眠的效果不错,

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