问题描述： 用矿泉水代替哑铃每天坚持使用能起到瘦手臂的作用,一般多久会见效,会不会反弹之类的啊?手臂很粗的话很难看,
熊平安
已帮助网友：3558 2018-11-05
用矿泉水代替哑铃会有瘦手臂的效果,但要坚持至少三个星期才见效属于有氧运动,若不是很剧烈每天且都规定做多少时间,以后一直保持饮食均衡规律,少食多餐,一般来说不会反弹
高锡云
已帮助网友：3368 2018-11-05
减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的,还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能,
