问题描述：吃什么东西既补铁,又补锌?
张磊
已帮助网友：2022 2016-10-09
你好：孩子建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外母乳妈妈多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.能够吃花生的时候可以多吃花生瓜子坚果类的食物.
