怎么克服睡眠障碍
女 | 34岁
2018-11-05
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问题描述： 老是睡不着,晚上有点小声音就会醒,白天没精神,还喜欢发呆,我这是否失眠的表现?我该怎么治疗?我要不要去医院看看睡眠障碍呢?
回答
失眠会引起人的疲劳感,不安,全身不适,无精打采,反应迟缓,头痛,记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂,1、入睡困难；2、不能熟睡；3、早醒,醒后无法再入睡；4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复；6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复；7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感；8、很多失眠的人喜欢胡思乱想,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激,可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆,也可以口服维格尔眠纳多宁片治疗,平常生活中多锻炼身体,保持自己的生活规律!
