回答
您好,根据您的描述可以多吃大豆和豆制品,豆制品中富含丰富的钙。还有奶制品,虾,海藻类,一些蔬菜也含有一定量的钙。
您好,根据您的情况建议还要注意补充VD,以促进钙的吸收。海鱼,蛋黄,全脂牛奶,动物肝脏中富含VD。还可以多晒太阳,也可以促进钙的吸收。少吃含有草酸的食物,草酸会与钙结合,使钙无法被吸收而流失。
以上是对“手指手臂抽筋,手臂有时还会酸痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,,考虑可能是肌肉损伤、缺钙等引起的。
建议:情况持续的话,及早上医院检查清楚,注意休息,避免过度劳累,不要拿重物,可以给予布洛芬和三七伤等药物治疗,适当补充钙片。