问题描述： 每天在四点左右就会醒来,睡不着怎么办?问题补充:没有
吴名波
已帮助网友：3632 2018-11-05
考虑神经衰弱或者是植物神经调节紊乱引起的,建议饮食清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,确诊后,可以口服,谷维素片,维生素B1片等进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情,
