轻度椎间盘突出怎么治疗

不要干重体力劳动和剧烈运动,不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右,可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗,另外建议你飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼,这个效果还可以啊,

药物治疗中,包括治疗性药物和缓解症状类药物,由于腰椎间盘的特殊结构决定很多一般药物难有治疗作用,因此一般西药只有止痛功能,缓解临床症状为主,中药里有一些治疗性药物如藏药立正消痛贴,其他大部分药物还是达不到根治腰椎间盘突出的目的,　　（二）牵引治疗建议病人首先使用牵引治疗,牵引主要以机械的力度牵拉椎间隙,而减轻椎间盘的内压,使突出物对神经的压迫稍减轻指导意见:（三）物理治疗、推拿治疗、针灸治疗　　物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法,和推拿、针灸等治疗目的基本相同,就是以缓解病人的临床症状为主,而非根治手段,由于腰突症的病人多数伴随慢性腰肌劳损,梨状肌肉紧张,腰椎间盘突出物压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛,一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛,所以做过理疗的病人都知道,在做理疗时会舒服一点,不做后又会和从前一样,所以说,理疗、推拿、针灸等治疗方法,只用于腰突症的配合治疗,