问题描述： 我12岁身高才147,比我小的都比我高,去年来月事了,每天坚持跳绳摸高一个月,能长高吗?
胡世春
已帮助网友：2400 2018-11-05
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
