一睡觉就心理紧张,呼吸不畅,心理压力大
女 | 17岁
2018-11-05
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问题描述： 高二学生,以前没有过,现在一睡觉无论是中午还是晚上都会呼吸紧张,好像故意不让自己呼吸,以前用鼻子出气现在要用胸口出气,一到考试的中午晚上更严重,大考后又会好睡很多,好像一睡觉我就会暗示自己“我呼吸会紧张”,若忘了这样的事实就会睡着,我觉得我这是心理问题,有哪位有什么可以缓解心理压力的妙方吗?
回答
你好，根据您的描述，这个与心理压力太大有关。
建议您不要给自己太大的心理压力，多去参加体育锻炼，在心里压抑时可以去找家人或者朋友谈谈心，释放下自己压力
以上是对“一睡觉就心理紧张，呼吸不畅，心理压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
