回答
肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸,治疗需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠.
这样看你的肾是怎么个不好了,要对症施治,但根本一条就是要减少房事,减少手淫,若是肾阳虚,那就要用对治肾阳虚的办法,其余的类推,在中医栏中已经有很多人问过这样的问题,你可以查看以前的回答,建议你对证选药,要良好睡眠(占15%,要求深睡不做梦,这是身体器官自动修复的过程怕冷当然会睡不好,还注意补充钙,均衡的营养(占20%这个问题太大主要是好的饮食习惯,多吃自己能够消化容易吸收的有机食物例如瓜果蔬菜和粗粮,有了营养才能贮存能量身体自然就能抵御寒冷了),有养的体育煅练（占15%促进营养的吸收,促进血液循环增强身体各个器官功能,保证能量的供给功能正常运转,另外睡觉可不能吃的太饱这样会伤害你肝和胃,与养生就是背道而弛了,
