问题描述： 肚子赘肉特别多还有大腿肉肉多和小腿都不均匀,怎么减有效,看难看了,
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-11-05
你好，你现在的年龄最适合运动型减肥了，身体健康还达到目标。建议你晚上不要吃的太饱了，平时多走动，多吃蔬菜水果。
高福玲
已帮助网友：4161 2018-11-05
你好，减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。建议是可以适当减少饮食量，并且保持每日至少40分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳等，一般一个月就可以起到较好效果。
