孕期食欲不振怎么
女 | 28岁
2018-11-05
有2个回复
问题描述： 末次月经是5月8日,按时间推算今天也是两个月了,但是6月28日去照B超为35天,由于7月5日出现褐色液体,我又去照了B超,为47天,胚芽为0.7CM,胎心搏动有,为什么每次照B超的时间与实际都相关呢?且从怀孕一个月的时候我就食欲不振,厌油腻的东西,平时啥都吃不下,我应该怎么办?这样会不会造成营养不良啊?
回答
怀孕早期可以吃自己爱吃的食物,注意少食多餐,可以吃蔬菜类的食物,只要有进食就可以满足胎儿的需要,怀孕前三个月胎儿吸收的营养是很少的,即使吃饭很少也不影响胎儿的发育的,可以喝一些豆浆类的食物,吃些青菜,希望我的回答对您有所帮助,
为防止孕妇在早孕时营养不良,要设法提高孕妇的食欲,在食物的选择、加工及烹调过程中要多加功夫,要注意食物的色、香、味之外,并可以根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择加工、烹调食物,使孕妇能够摄入最佳的营养,以下几点要注意:1、食物外在形态要能够吸引孕妇的食欲,同时还要清淡爽口、富有营养,如番茄、黄瓜、辣椒、茄子、胡萝卜、哈密瓜、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲,2、应该选择易消化、易吸收的食物,同时能减轻呕吐,如烤面包、饼乾、大米或小米稀饭,干食品能减轻恶心、呕吐症状,大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分,3、所选择的食品要适合孕妇的口味,在选择食物前要尽量征求孕妇的意见,烹调要多样化,并应尽量减少营养素的损失,可根据孕妇的不同情况和饮食习惯,选择不同的材料,烹调出美味可口的食物,4、孕妇在进食过程中,应保持精神愉快,可考虑在进食时听听轻松的音乐,餐桌上可放一些鲜花点缀一下,这样都有效地帮助孕妇减轻早孕的恐惧、孕吐的烦躁,从而增加孕妇的食欲,令胚胎得到正常发育,
