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压力过大导致失眠,白天没有精神,已经9

女 | 15岁 2018-11-05 有1个回复

问题描述： 压力过大导致失眠,白天没有精神,已经9个月了,入睡时间3:00-4:00点,起床时间中午11:00-12:00,可以用药吗?该吃什么药,在一般的药店买的到吗?

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魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-11-05

针对你精神紧张压力打造成的失眠建议你最好是放松送在一个贺岁钱停轻音乐和一百牛奶不建议吃安眠药物你可以睡前按摩内关、神门、安眠、足三里、后溪等,睡眠穴”按摩安眠法:两手心相合,五指交叉相握置于下丹田上,先用左手大拇指压迫按摩右手“睡眠穴”,从1默数到120,再交换用右手大拇指压迫按摩左手“睡眠穴”,默数1到120,如此往复2~3遍,便可入睡,睡眠穴是新发现的有效穴位,位于两手背合谷穴与三间穴相连线的中点上,合谷穴:位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中,三间穴:微握拳,在手食指本节（第2掌指关节）后,桡侧凹陷处,

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