对一件事经常在头脑里面想,不能控制
问题描述: 马上就要考研了,还有好多书没有看,前段时间发生了一点人际关系方面的事,想的不能看书,到现在很害怕自己去想,控制不了,有点恶性循环
回答
患者的症状,考虑情绪及心理因素引起的症状,造成的焦虑症病情。
建议转移注意力,如加强运动,培养兴趣爱好,积极调整心态,才能改善你的症状。
以上是对“对一件事老是在头脑里面想,不能控制”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
主要是你心里太紧张了,先静下心来给自己制定一个计划,每天或每周要看完那部分的内容,看多长时间都要有安排,同时试着和别人沟通一下或和同学谈谈心放松一下。
先把那件事情解决掉再静心看书,不能解决的话就交给时间,劳逸结合,不要压力太大,尽力就好。
你好,心事还是太多,在意别人的看法太多了,其实你自己什么都不在意,忘了这件事就跟轻松了。
你好,如果真的太在意,可以找他本来去谈谈,如果还是放不下,那就没有必要再在意他了,顺其自然最好了。
你好:通过你叙述的症状,关于人际关系方面的问题,你不要要想它,一个人只要生存在这个社会里,避免不了各种矛盾,如果总记在心里同,什么也做不了,个个都得有精神病。没有必要想这个。
建议:你安心学习和看书,不要理会它,好了就和谐相处,不好就相互点点头,打个招呼就行,如果从心理烦,招呼也不要打,各人过各人的,毕业后各奔东西。安心考研是根本。
从你说的情况看,有点焦虑症的症状啊,也有点强迫症的症状,应该去医院检查检查
你好,建议你放松思想,去专业的精神类医院检查治疗吧,也可以看一看心理医生,让心理医生开导开导你吧
以上是对“对一件事老是在头脑里面想,不能控制”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,既然你知道问题出在哪,就需要及时改正一下。
首先注意休息,保证充足睡眠,睡一觉就当什么也没发生,没有过不去的结,这些问题,别人帮不了你,你只有你自己想开一些,考研是主要的,抓住机会。