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维生素E是一种较为理想的抗氧化剂,它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素.维生素E的含量随年龄的增长而降低,这说明维生素E与化学自由基的活跃有一定关系.动物实验证实,维生素E能阻止脂褐质生成,并有清除自由基与延长寿命的功效.因此,除服一定量的维生素E外,还可多吃含维生素E丰富的食物,如植物油,谷类,豆料,深绿色植物以及肝,蛋和乳制品等动物性食物.
女性衰老是一个缓慢的,不知不觉的过程,在以上症状出现之前,即30岁以后,女性就应该以积极的态度及时,主动的采取措施,使体内雌激素水平达到理想的平衡状态,让自己在拥有成熟风韵的同时,依然青春靓丽,光彩照人.女性延缓衰老,留驻青春美丽应该持积极主动的态度,在良好的生活方式的基础上,安全,合理的补充体内雌激素.调理保健女人衰老可逆转,针对很多女性在30～40岁快速衰老的问题,有关专家经过研究后发现,女性在这段时间表现的衰老现象,并不是真正的衰老,而是一种“假性衰老”,道理就像假性近视眼一样,女性的青春活力和容颜皮肤与肾脏,卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相关,30～40岁的女性由于生儿育女,家庭和工作等负担导致身体“超限损耗”,使肾脏,卵巢功能和雌雄激素的平衡发生了变化,所以很多人出现衰老症状.这是因为这些变化导致了人体一些器官细胞的过度疲劳,但这并不是器官真正的衰老,所表现的衰老现象其实是一种“假性衰老”,这段时期一般为5年左右.进一步的研究发现,女性这个时期的衰老是可以逆转的,如果能够适量补充提高肾脏,卵巢功能及调节雌雄激素平衡的物质,就会使体内疲劳的器官细胞恢复活力,女人也就会变的年轻了.
