问题描述： 如何很好的保护肾脏?比如:吃什么,做什么运动啊,做什么运动能保护肾?
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-11-05
全身放松,自然呼吸,呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右,能促进盆腔周围的血液循环,促进性器官的康复,对防治肾气不足引起的阳痿,早泄有较好的功效,
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-11-05
太极拳:太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼,肾位于腰部,经常活动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气得到不断充养,肾虚病人大多腰部无力,而通过太极拳的练习,可以使之得到改善,从而起到“补肾”的作用,此外,太极拳主张以气引力,可以平定内心的杂念,摒除私欲,从而起到保护肾精的目的,练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行,
