问题描述：一紧张或者激动脸部就非常红,
符卫锋
已帮助网友：1821 2016-10-14
在自己不熟悉的或者重要的人面前时,会出现紧张或者激动感,并反射性的引起交感神经兴奋,使人心跳加速,毛细血管扩张,做常用的方法是系统脱敏:将引起你脸红的人、或者场景由轻到重依次排序,坐在一个舒服的位置,有规律的深呼吸,让全身放松,进入松弛状态,开始想象那些让你脸红的场景,觉得不安或者脸红时,停下来深呼吸,直到感觉呼吸平复,接下来进行下一个场景,最好在医生的指导下进行!
