不能保证充足睡眠,上课总是困
女 | 14岁
2018-11-06
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问题描述： 不是自己可以控制的那种困,没有办法很好的思考,但是每天的睡眠时间也不能太长...六小时几乎是极限,也不能午休,但是希望能有精神,不知道有没有办法?学习很紧张,大家都在熬夜,为什么就我困呢?
回答
你好，大脑累了要靠休息来恢复，睡眠得不到保证，肯定没精神，记忆力也不好。
建议合理的安排时间，不要挤睡眠时间做功课，搞得白天困还不如晚上多睡会呢，养好了精神白天好学习，你说是吧。尤其是学生更不能熬夜。
以上是对“不能保证充足睡眠，上课总是困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况和你平时学业压力大，缺乏睡眠有很大关系。
建议最好中午休息半个小时，晚间避免熬夜，保证足够的睡眠。好的睡眠不仅仅是高效率学习的保证，也是身体健康的重要因素。
你好，每天保证8个小时的睡眠才能做到白天有精神学习或劳动。，14岁处于青春发育期，每天6个小时的睡眠时间，不但影响学习，而且影响身体。
建议作息规律，睡眠充足，不熬夜。做到营养均衡，不要有太大心理压力，适当运动。必须保证有好的身体，才能有好的学习成绩。
总是想困这种症状是由于心里压力过大是导致的。
建议平时不要有太大的压力，保持平常心，要学会自己调理心态，保持充足的睡眠，适当的锻炼。
以上是对“不能保证充足睡眠，上课总是困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的病情描述，你可能是生活压力过大而引起的失眠。
平时保持好的心态，空闲的时候多与家人、朋友聊一聊，也可以散步或是参加体育活动等等，都是放松心态的方式。希望我的回答对你会有帮助。祝早日康复哦！*^_^*一
