莲藕的功效与作用

莲藕是特别有营养的啊,建议你不要担心的,是可以吃一些的,莲藕的功效与作用有很多的额,莲藕的功效与作用主要就是莲藕营养丰富,莲藕的功效与作用它含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C、天冬碱、多种氨基酸、糖类、氧化酶以及多种微量元素,虽然莲藕营养丰富但也一定要认识到食和熟食用很大的不同,中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可以消瘀凉血、清热润肺、止呕渴的作用；熟藕,它的性状温和,莲藕的功效与作用有滋阴补肾、健脾开胃、止泻固精的功效,是一种很好的食补佳品,另外莲藕中所蕴含的铁元素、蛋白质对缺铁性贫血有定要食疗作用；它含有的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,莲藕的功效与作用还有莲藕它如果长期食用的话,还能清热祛痘,滋润皮肤哟!这是由于莲藕它含有很多营养物质,多食用后它会让我们的体质恢复到最佳状态,从而拥有滋润的皮肤了,以上就是我说的一些莲藕的功效与作用的,建议你一定要好好的看看的,希望对你有帮助,

莲藕在我们日常生活中是很常见的一些食物的,莲藕的功效与作用主要就是藕煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,莲藕的功效与作用特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人,藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色,藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种,红花藕形瘦长,外皮褐黄色、粗糙,含淀粉多,水分少,糯而不脆嫩,适合煲汤;白花藕肥大,外表细嫩光滑,呈银白色,肉质脆嫩多汁,甜味浓郁,生食最佳;麻花藕呈粉红色,外表粗糙,淀粉多,熟食为宜,莲藕的功效与作用还有利尿、通便,帮助排泄废物等的功效,莲藕的功效与作用还含有助消化的物质,所以如果大家出现了无法通便的现象的时候,就记得多吃些莲藕哟,莲藕的功效与作用除了我说的那些,还有很多的啊,建议你一定要谨记我说的这些莲藕的功效与作用,祝健康