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失眠忧郁症的治疗 每个人或多或少都有点失眠的经历,如果一个人长期失眠不但不利于身心健康,还会诱发一系列的疾病,像由于失眠引起的抑郁症就是其中最常见的一种,失眠抑郁症给患者的工作和生活带来的危害是非常大的,失眠抑郁症治疗可以采用睡姿助眠法:选择自己认为最放松的睡姿,保持一种放松的睡姿,有助于睡眠,睡觉最重要的是放松,失眠症,躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨,可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿,然后美美入睡,
失眠忧郁症的治疗 每个人或多或少都有点失眠的经历,如果一个人长期失眠不但不利于身心健康,还会诱发一系列的疾病,像由于失眠引起的抑郁症就是其中最常见的一种,失眠抑郁症给患者的工作和生活带来的危害是非常大的,失眠抑郁症治疗可以采用睡姿助眠法:选择自己认为最放松的睡姿,保持一种放松的睡姿,有助于睡眠,睡觉最重要的是放松,失眠症,躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨,可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿,然后美美入睡,
