男人吃什么提高精子质量和活力?
男 | 25岁
2018-11-06
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问题描述： 现在我跟老婆很担心要宝宝的事情,因为备孕了好久都没有怀孕,去做了的检查也检查出来是精子质量和精子活力都不高,所以很是担心,男人吃什么提高精子质量和活力?
回答
你好，对于频繁性生活是会影响精子质量的。
锌是精子代谢必须的物质，并能增强精子的活力，多食含有非常丰富的锌的信物，如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的。
以上是对“男人吃什么提高精子质量和活力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你说的情况看，精子质量和精子活力都不高这会影响怀孕的，应该补一补啊
你好，建议你放松思想，多吃些韭菜、海参、鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉、松仁、核桃、芝麻等，可提高精子的成活率
这个和饮食和环境和一些不良习惯或是因为一些器质性疾病都有一定关系
我建议你最好饮食注意营养，适度运动，戒烟限酒，避免劳累，避免熬夜，尽量不要长时间在高温下工作，避免接触一些化学毒物再就是在正规公立医院泌尿外科检查排除器质性疾病
以上是对“男人吃什么提高精子质量和活力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，就你所述的情况，精液中的精子质量主要依赖于蛋白质，所以，蛋白质营养丰富的食物就都可以吃。
但是，精子质量另一个主要原因是个体身体健康状况，所以，提高身体健康机能更为主要，祝你健康。
