维生素b12针说明书
女 | 33岁
2018-11-06
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问题描述： 我昨天烫发后又拉直,冷烫精现在弄得头皮很难受.在网上看到很多帖子说,烫发后复用B12可以减少对身体的危害,但是我看网上都说一次要复用500-1000毫克,一片B12是25ug,500毫克不是得2万片啊,是否应该是一天复用500-1000微克啊（也就是每天服20-40粒呢）?
回答
几乎不含于植物性食物的维生素B12,是素食者最容易缺乏的维生素,也是红血球生成不可缺少的重要元素,如果严重缺乏,将导致恶性贫血! 维生素B12是相当特别的维生素,蔬菜中几乎完全找不到,只有紫菜及海藻类蕴涵.此外,维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素,因含钴而呈红色,又称红色维生素,是少数有色的维生素.维生素B12虽属B群维生素,却能贮藏在肝脏,用尽贮藏量后,经过半年以上才会出现缺乏症状.人体维生素B12需要量极少,只要饮食正常,就不会缺乏.少数吸收不良的人及素食者须特别注意.1.促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血机能处于正常状态,预防恶性贫血；维护神经系统健康 2.以辅酶的形式存在,可以增加叶酸的利用率,促进碳水化合物,脂肪和蛋白质的代谢； 3.具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成,可促进蛋白质的合成,它对婴幼儿的生长发育有重要作用.
