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落枕怎么办?求指导解决!

女 | 23岁 2018-11-06 有4个回复

问题描述： 老是落枕怎么办?我喜欢睡高枕,不用高枕睡不着,可是这段时间经常落枕,之前没有过!今天脖子都转不过来了!怎么办?有什么办法能让自己好受点吗?

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张慧芝

已帮助网友：4011 2018-11-06

有时候枕头过高，睡觉姿势不当等都会引起落枕的
你好，建议你去医院康复科做按摩治疗，平时注意睡觉时候枕头不要过高就可以了，祝你健康

罗正强

已帮助网友：4400 2018-11-06

落枕原因是由于睡觉时睡高枕长时间一个姿势导致的。
建议不要睡高枕，合理睡眠，常换睡眠姿势，避免落枕的习惯发生。
以上是对“落枕怎么办？求专家指导解决！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛

已帮助网友：4421 2018-11-06

落枕的发生一个很重要的原因就是枕头不合适，还有受凉
这种情况建议把高枕慢慢换成合适的枕头，局部热敷针灸，也可以用膏药贴服，多按摩，多活动颈部。

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-11-06

你好，由于睡姿不当引起的枕部不适称为落枕。
建议你可以按摩特定的“落枕穴”，情况可能会缓解。“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压，双手皆要按压。按压的时间一般在20分钟左右，每日2次。

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