问题描述： 14岁女生150厘米,如何科学增高,不横向发展哦
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-11-06
你好，这样的情况14岁了建议先检查下骨骺线看是否闭合的情况。如果没有闭合的情况下注意做好这几个方面：平时保持每天有8小时左右的睡眠。最好养成早睡早起的习惯。然后注意多吃富含丰富蛋白质（比如说牛奶）以及适当补钙，坚持锻炼，尤其建议打篮球、跑步、摸高。女生也可以做做拉伸或者跑步
王志强
已帮助网友：3053 2018-11-06
你好，建议平时尽量多加强运动如跑步，跳绳等。多吃点牛奶，海带，蔬菜等补充钙质，保证足够的睡眠，避免熬夜劳累。
