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长期缺乏维生素b

女 | 43岁 2018-11-06 有2个回复

问题描述：以前老是口腔溃疡,头皮屑也特别多,这都是维生素B缺少的症状,后来吃了维生素B族的药后,不溃疡了,但头屑还是很多,吃过维生素B群,效果还好,饮食方面和日常生活应该注意什么?

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-11-06

缺乏容易导致鼻唇炎和口角炎以及口腔溃疡,平常多吃鸡蛋牛奶还有豆类食物,动物肝脏中核黄素（维生素B2）的含量也比较高,可适量服用,如果确实缺的较多可服用维生素药片,尽管B族维生素都是水溶性的维生素,但不要长期过量服用,

王志强

已帮助网友：3053 2018-11-06

维生素B是是水溶性维生素,缺乏可以引起脚气病、糙皮病、口角炎等,维生素B族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中,所以建议平时饮食不要偏食,不要吃太精的米面,多吃粗粮,多吃蔬菜,

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