您的位置： 99健康问问 >其他症状 >怎么样预防孕妇腿抽

怎么样预防孕妇腿抽

女 | 40岁 2018-11-06 有2个回复

问题描述： 孕妇腿抽筋是怎么回事,怎么样预防?孕妇腿抽筋是怎么回事,怎么样预防?,

我也要咨询

回答

郑雯婧

已帮助网友：2581 2018-11-06

在孕期由于胎儿的快速发育,孕妇很容易缺乏各种营养及矿物质,特别是钙、维生素和铁等,一旦缺乏就很易引起腰痛腿抽筋,建议最好去医院检查微量元素后适量的补充钙剂,可以服用乐力,同时建议注意多食用奶类,动物内脏,紫菜,炖骨头汤等含钙高的食物,多休息避免劳累受凉

沈丽瑶

已帮助网友：1535 2018-11-06

孕妇在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加,如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性,夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作,一旦抽筋发生,只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬,使踝关节过度屈曲,腓肠肌拉紧,症状便可迅速缓解,为了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳,不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动,接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D,

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

怎么样预防孕妇腿抽

回答

最新问题

最新精选