少白头制首乌
女 | 21岁
2018-11-06
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问题描述： 我这白头发,已经有历史了,我小学的时候 就有了,到现在２１岁还有,又不想染发,但是后面长满了白发,我听说要治要早治,而且越年轻治疗效果越好, 不知道是真的吗?我听说中医比较好,而且要采用穴位治疗．还要食疗,要老是按摩才有效果．
回答
⒈应该学会心理保健和调节方法,既要会工作、会学习,也要会调节、会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心里上的相对平衡对于早生白发至关重要,⒉坚持体育锻炼,增强体质,特别是经常对穴位进行按摩,能有效的防治白发,药方网介绍一种防治白发的指压法,治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴,涌泉代表肾经,它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽,然后用指压,感到痛之处既是）,按摩时双脚每按压15次为一个疗程,每天做2个疗程,这种指压法治疗少白头并非立即见效,必须坚持练习,⒊讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等,
