焦虑抑郁紧张愤怒自责敏感挫
女 | 26岁
2018-11-06
有6个回复
问题描述： 经常回忆起不好的事情也没有什么严重的但就是无法放下比如和父母的争执和一些人的过节或者自己做过一些错误的不当的事情还有父母的不理解就会烦躁联想到不愿看到的情景就会愤怒自责紧张焦虑挫败感用想到那些自己不喜欢的人会伤害到家人或者自己会做出可耻事情感觉自己很累有时候都不能正常学习工作一年多了
回答
请问平时生活压力大吗？有没有遇到不开心事情等，父母家人是自己最亲近的人，也只有对家人能发脾气而家人不计较，所以放开心结，多和家人交流沟通等
建议平时放松心情，多做自己喜欢的事情，学会忘记事情，越在乎越烦躁等，多和家人朋友交流沟通等
青年男性，自诉情绪波动，易怒，焦虑，自责1年多。
患者主要为心理问题，平时可以多参加集体活动，自己适当锻炼，多做一些自己喜欢感觉快乐的事，并记录或拍摄下来用于情绪波动时翻看；如果再严重或者不能缓解，建议去咨询心理医生。
还有其他不适或者负面情绪吗
您好，很高兴为你解答，是什么原因引起的愤怒让你不能忘却呢
建议多户外走动，不要走极端，遇到事情先平静几分钟
以上是对“焦虑抑郁紧张愤怒自责敏感挫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这种情况应该属于心理问题，但是还不算严重，可能和你的工作生活上压力太大有关系。
建议你放松心情，可以适当出去玩下，不要自己在家里胡思乱想，这种事还是要自己调节的吃药没太大效果
