回答
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心肾不交的体质引起来的表现，心火旺于上，热扰心神，就会造成入睡困难的表现，而肾水寒于下，则会有足冰的表现。
这种情况可以采取清上温下，沟通心肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，减少不适的出现。
以上是对“手脚麻木,冷,痒痒.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你所说的情况，往往是有末梢循环不好的情况引起的此种现象的。
此种情况往往是可以选择中药、理疗、推拿的治疗的。还有可以配合艾灸的治疗的。其次做下肢血管彩超检查，看有无血管问题。避免受寒。适当的运动。
