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有更年期综合征,我要怎么饮食?

女 | 37岁 2016-10-18 有2个回复

问题描述：最近这段时间不知道是什么原因,脾气变得特别的差,平时总是感觉看什么东西都很不顺眼,总是很想发脾气,而且人还变得很唠叨,老公说得了更年期综合征了,

我也要咨询

汪琳琳

已帮助网友：4404 2016-10-18

你好，更年期妇女最好半年至1年进行1次体格检查，包括妇科检查和防癌检查，有选择地做内分泌检查。医疗保健人员应向更年期妇女提供优质咨询服务，帮助他们预防更年期综合征的发生，或减轻症状，缩短病程。

曾玲玉

已帮助网友：1404 2016-10-18

你好。要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

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