不吃晚饭体重增加,最近有些便秘,怎么办才
女 | 24岁
2018-11-06
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问题描述： 现在晚上不吃饭,最近两个月每天晚上吃个苹果,或是一些水果,前两个星期体重稍微轻一点,但是最近两个星期不知怎么了,体重居然增加了,但是,最近几天我可能便秘,总想上厕所,可是就上出一点,这对体重有影响吗?另外,还要怎么减肥啊?我都已经坚持了两个月不吃晚饭了,体重没减反倒增了,,
回答
你好，像你这种情况，适当的控制饮食，中午晚上都吃七分到六分饱。吃完饭不能马上坐，站半个小时。
每天保持大便通畅，多喝水，吃饭前喝杯水，保持愉快的心情。
以上是对“不吃晚饭体重增加，最近有些便秘，怎么办才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
