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抽筋原因～～1.外界环境的寒冷刺激，2.疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛3.老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，
1.注意保暖2.运动时间不可过长。3.适当参加体育锻练4.必要时补充一些维生素E。5.适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、虾皮，瘦肉等食品，晒太阳帮助吸收，药物可以用迪巧
你好根据你以上提供的信息，考虑腿部抽筋儿，也可能是着凉引起的，也可能是缺钙。
建议到干燥的地方居住，可以补充葡萄糖酸钙和鱼肝油容易吸收，或者是迪巧。
以上是对“，补钙（并不确定）医生能不能帮我推荐一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
