问题描述： 出去进行定向越野的比赛脚韧带蹬伤,两周还没好有点担心,就是希望它能快点好起来
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-11-06
你好，根据以上提供的情况，考虑是踝关节慢性软组织损伤。治疗以限制踝关节的活动、痛点注射醋酸泼尼松，减少运动并戴弹性保护带，以减少韧带的牵张应力。
王志强
已帮助网友：3053 2018-11-06
临床上韧带的拉伤的修复时间是三周到四周的时间这段时间最好休息为主，不能做力量太大，穿鞋最好穿护踝的鞋子
曾晓锋
已帮助网友：1818 2018-11-06
越野比赛脚韧带蹬伤，你可以吃点复方氯唑沙综胶囊的最近多注意点休息和保暖，不要吃辣的刺激的东西了
张月玲
已帮助网友：2082 2018-11-06
你好，考虑是踝关节扭伤，常见外侧韧带及筋膜损伤，伤后恢复时间较长建议适当休息，避免踝关节剧烈运动，肌腱及筋膜恢复的时间较长，可中药或温水热敷以上是对“脚踝很痛，勉强能正常走路。但用手捏脚踝会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：3558 2018-11-06
您好，根据您的情况，足部韧带拉伤恢复较慢，需要长期休养。建议您去正规医院的骨科检查后遵医嘱继续休息，韧带拉伤需要最少四周进行恢复。
高锡云
已帮助网友：3368 2018-11-06
你好，你的情况这种症状说明还没有完全恢复的。建议吃点止疼消炎，活血化瘀的药，局部搞搞热敷，注意休息，慢慢就会好的。
