维生素a的水果
女 | 27岁
2018-11-06
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问题描述： 含维生素A最多的水果有什么?个爱美的女生,听说吃含有维生素A的水果可以便皮肤柔润,让皮肤更有弹性,还有助于眼睛明亮,维生素A是动物肝脏还有蔬菜含得比较多,哪些水果含维生素a呢?
回答
维生素A一部分来源于动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等,另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果,如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等,指导意见:水果是不含维生素A的,它含有的是胡萝卜素,可以在人体内转换为维生素A,要补充维生素A可以多食用胡萝卜、番茄、橘等,祝您健康!
