最近气色不好、睡眠质量差,脸上长痘痘,主
女 | 28岁
2018-11-06
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问题描述： 最近我下巴这里总是长痘痘,气色也不好,睡眠质量也差,老是失眠!不知道什么方法可以帮助调理
回答
你长痘痘的情况是很正常的，毕竟你还年轻，至于气血问题要看到你的血常规检查单方能确定。
平时做好脸部清洁，少吃或不吃肥肉、动物内脏、雪糕、煎炸、油炸食物；睡眠不好可以尝试睡前热水里加半茶杯白醋，用此热水来泡脚。每次泡15-20分钟。
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，保持健康。
你的情况一般考虑是内分泌失调不良导致的闭合性粉刺引起
建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物同时外涂芦荟凝胶以及阿莫西林胶囊
以上是对“最近气色不好、睡眠质量差，脸上长痘痘，主”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
