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情绪怎么控制

男 | 34岁 2018-11-06 有2个回复

问题描述：每次遇到什么不如意的事、或是跟男朋友吵架了,情绪就会很难控制,而且眼泪流个不停,脑袋里会不停的想事,想着不要去想那些事,想着不要再流泪,可是依然控制不了,让我很烦恼!我很讨厌自己这样的不坚强!

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何伟文

已帮助网友：2756 2018-11-06

首先你应当认识到人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪,一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人,

张瑶

已帮助网友：4112 2018-11-06

解决这样的办法除了宣泄以外,需要你为改变自己的处境而去做些事情,或者以逆境为人生的动力去努力奋斗,就会更好地帮你从消极的情绪中摆脱出来,因为一方面做事的过程需要集中注意力,让你没时间去自怨自艾；另一方面,在你的处境得到改善的过程中,你的眼界会变得更开阔,从而可能使你对生活产生新的看法,

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