睡觉起来腰痛

根据描述情况,可能属于睡觉姿势问题,因为睡眠中保持左侧卧,可能就会导致左侧疼痛,所以运动后缓解,

应该是睡姿的问题,符合人体工学的睡姿:　　人的身体若从侧面观察,是个大S形,往前凸起的是肚子,臀部则向后翘,最符合人体工学的姿势是侧睡,以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人,双脚为交叉的状态,为避免拉扯到腰部肌肉,最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕,　　仰睡者,可在大腿下方垫抱枕,这样就不会影响到坐骨神经及臀部了,　　所有睡姿中,对人体影响最大的是趴睡,那会使腰椎更向前凸,并将背部肌肉往前拉扯,长期下来对身体总难免会有影响,因此她建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕,以减少不适感,　　长期睡姿不良,究竟会不会造成脊椎变形?　　她认为这个问题大可不必过于操心,通常18岁以上的成年人,骨骼生长大都定型了,睡姿不良,顶多睡眠品质不好,容易腰酸背痛,除非是婴儿、发育阶段的青少年、脊椎曾经受伤的人或脊椎病变者,否则影响不致太大,一般来说,目前医学界对脊椎侧弯的原因尚不清楚,所以很难断定是什么情况造成脊椎的侧弯,　　至于究竟该如何判断脊椎是否侧弯呢?建议从人体背后来观察,正常的脊椎应该是垂直成一直线的,如果脊椎呈S形恐怕不太妙,这时就该找医师诊疗了,所以从小就养成正确的睡姿,除了睡得舒服外,还可常保身体健康呢