情绪低落烦躁
女 | 26岁
2018-11-06
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问题描述： 我半年前辞职了,在家专门带小孩,孩子两岁了,近来周围的同龄人陆续找工作上班了,我看着她们上班了,自己却在家玩,心里很着急,有时候会莫名奇妙的情绪低落,有时会无故的心烦意乱,乱发脾气,还有因为小孩从出生到现在都是跟着我睡,所以我产后的睡眠一直不好,经常睡不着,一睡着就做梦,半年前我查出有乳腺增生,吃了三个疗程的药,现在有所好转,让我保持心情愉快,说对病有好处,可心情就是好不起来,我这种症状是抑郁症吗?需要吃药吗?
回答
你目前的情况与你的情绪紧张、心理压力过大及精神因素造成的,要注意调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,如果情况很严重,建议可以通过中医配合心理治疗,中药标本兼治安全副作用小,能避免西药的不良反应,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复,
