越锻炼越没有力气,减肥都不知道怎么办了
女 | 30岁
2018-11-06
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问题描述： 最近在锻炼身体减肥,但是怎么肌肉越来越没有力气了,下午和晚上都在锻炼,饮食都和平时一样,是否要吃点肥肉才有力气,
回答
你好一般的情况锻炼的开始会出现乏力和肌肉酸痛的症状。
这种情况是开始锻炼肌肉里的乳酸堆积造成的，你的情况建议坚持锻炼但是也要注意合理饮食。
以上是对“越锻炼越没有力气，减肥都不知道怎办了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
