如何做到一个月内能减掉十二斤肥肉
女 | 26岁
2018-11-06
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问题描述： 1.53米高108斤,运动减肥坚持不了,后来买了部瘦身抖抖机用了半个月一点效果都没有反倒是重了两斤,主要是屁股、腿部,肚子、手臂较粗,求有经验减肥成功的人支些招
回答
身高153，体重108斤，运动减肥坚持不了，后来买了瘦身抖抖机，用了半个月倒是重了两斤，
想减肥首先要注意饮食，避免辛辣刺激的，以清淡为主，吃饭吃平时的八分饱，想着卡路里的摄入，然后适当运动，做做瑜伽也可以，在家看书做，燃烧脂肪的那几个动作，做几遍就记住了，不看书就可以做了，希望能减肥成功。
你好，好高兴为你解答。还是运动减肥比较健康些其他减肥都有副作用的。
减肥最健康有效的方法是少吃多运动。其他都对身体有一定的损害。
以上是对“如何做到一个月内能减掉十二斤肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
