强迫观念强迫思维
女 | 44岁
2018-11-06
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问题描述： 我知道自己得了强迫思维,但是自己控制不住,不去思考内心就焦虑不安,忐忑不安,不思考出结果来,就感觉跟自己没完,总是要思考出一个结果,然后心里好受些,但是过了一会你会发现新的想法又出现了否定了之前的想法,总是这样的无休止的思考下去,得强迫思维的人普遍吗?强迫思维算严重的心理毛病吗?
回答
看了你的症状,应该属于强迫思维,强迫思维的人不是很普遍的,强迫思维有点属于神经质,但不尽相同,强迫性思维的出现或加重多发生于有精神紧张因素存在或有心理压力,心理矛盾的状态,首先你要消除精神紧张因素,改善心理状态,淡化对强迫性思维的恐惧,转移对强迫症的注意,把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上,尤其是当自己强迫性思维出现时,若能及时去注意别的事情,去从事自己最感兴趣的活动,转移自己对强迫性思维的注意,也就能避免心理矛盾和痛苦,希望我的回答有一点帮助,祝早日康复,
