天天吃方便面
女 | 32岁
2018-11-06
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问题描述： 天天吃方便面,每天还不吃早餐!继续这样下去会有什么危害!天天吃方便面好吗?有时候贪图方便,老是吃方便面,有什么危害吗?
回答
方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用,这些食品添加剂按规定都是可以使用的,因此,偶尔吃方便面是无关紧要的,但是,一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃,更有甚者长年累月吃方便面,这就有碍身体健康了,
吃方便面的时候要注意以下几点:一是方便面只适于救急,如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用,一天最多吃一次,也不能天天吃,二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足,如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等,还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）,或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等,数量应该保持在250—300克左右,三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人,最好不要吃方便面,总之,方便面作为一种方便食品,偶尔吃一些对身体没有害处,但经常吃就会有损健康了,
