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天天吃黑芝麻好吗

女 | 32岁 2018-11-06 有2个回复

问题描述： 我知道吃黑芝麻很好,但会不会是可以天天吃,可以每天吃,那么每天应该吃多少合适呢,有知道的没,天天吃黑芝麻好吗?解答,

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廖元兴

已帮助网友：1818 2018-11-06

天天吃黑芝麻好吗?可以,黑芝麻有养血补肝肾作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花,具体吃法是:把黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙,各约20克,

吴名波

已帮助网友：3632 2018-11-06

芝麻是一种不饱和脂肪酸,对大脑眼睛都很好,特别适合脑力工作者吃,对于小孩当然好处也是多多的,对头发皮肤眼睛都很好的,芝麻的营养成分十分丰富,据测定:100克芝麻中含脂肪62.7克、蛋白质21.9克、钙564毫克、磷318毫克、铁50毫克,此外,还含有维生素B1和丰富的维生素E,这些都是人体所必需的营养物质,

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