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全身腰酸背痛怎么回事
问题描述: 我好友昨天在酒店吃完饭后,有些腰疼,站起来的时候还得扶着桌子,昨天晚上吃饭的时候,也是吃了后感觉到有一阵的全身腰酸背痛,全身腰酸背痛怎么回事?
回答
腰酸背痛是一个很常见的问题,这是因为人类采取直立的姿势,用双脚走路,所以腰背部要承受全身大部分的重量,时间久了,就会造成椎骨伤害,再加上坐立的姿势不正确,缺乏运动及过分肥胖,更加重椎骨的负担,另外骨骼挫伤、关节炎、骨刺等疾病也是常见的原因,背痛的原因,总结起来大致可以分为以下几种:1、不良的身体姿势;2、扭伤腰部的肌肉;3、骨关节炎,即椎骨退化、椎骨的软组织部分出现钙也就是俗称的生骨刺,当骨刺压着神经时就会出现剧痛,这种情况在四十岁的人比较多见,青年很少会出现,4、椎间盘移位,椎骨与椎骨之间的软盘因受压而移离原来的位置,压到神经引起疼痛;5、情绪低落、精神紧张时令肌肉抽紧,或缺乏运动,腰背肌肉不够壮,使椎骨得不到足够的支持,也可能引起腰背酸痛,6、其他疾病,如妇科疾病、肾病都会引起背痛,
如果你的背痛连续不断而且疼痛剧烈,卧床休息了3~4天以后,情况仍不见好转;或者是你的背痛虽然不是很严重,但持续一个多月还是没有好转就应及时去医院检查,出现以下情况时也不能掉以轻心:背痛的同时还有手、腕、肘、膝、脚等关节的肿胀,或者是手脚发麻、无力,半夜痛醒等,腰背疼运动疗法走路是锻炼腰背肌肉和脊椎关节的好办法,顺着朝前走,横着向外走,倒着往后走,大步疾速走都可以,不常走路者可做下列运动:1.两手放在两侧趴在地面或床上,先用力抬上半身,包括头胸,然后膝盖挺直再抬脚,各做15次;不要用手支撑,再把上身与下肢一齐抬起,只用腹部支撑呈弧形,坚持1分钟即可;2.上身挺直蹲下,把全身体重放在脚后跟上,然后挺直站立再蹲下,每天坚持5分钟就能达到锻炼的目的,动功按摩秘诀·腰背疼痛症腰背疼痛症凡腰膊疼痛,高坐,八字舒脚,擦热手掌心按两膝,扭身十三,摩腰膊各数十,重者数百至千数,日行三、五次为度,凡腰曲头摇,立定,低头弯腰如拜下,闭气,手与脚尖齐,起,待息定再行,连行五、七次止,日行三次,凡冷痹腿脚疼痛,立定,左手舒指,右手捏肚,闭气一口,左右如一,行三、五转,坐定,令人摩腿数百止,日行三度,凡头面脚背一切疮疾,端坐,叉手闭口,左右摇天柱二十四,擦臂掌交处横纹二十四,连行三、五度,日行七次,凡腿脚肚腹疼痛,立定,右手作扶墙势,左手垂下,右脚向前虚蹬,闭气一口,右手亦如是转,行十六次,凡脚腿痛疼,坐地舒两足,弓腰,齐伸两手扳两脚,闭气一口,曲拳弯腰,伸双手过顶,口鼻微出气三口,左脚前伸,坐住右脚;右脚前伸,坐住左脚,各叩齿三通而止,凡腰背疼,反背手立定,拐顶腰,吸气一口,分三咽,左右皆同,凡腿痛疼,正身端坐,擦热两手摩后精门,待气喘止,再咬牙关闭,次直舒两脚,擦热手按住大腿,叩齿一通而止,凡遍身痛疼,端坐舒两脚,握固,闭气一口,拜身向前,次立齐两足,低头垂手扳两脚尖,闭气一口,叩齿一通,